Knochenprobleme — Aufklärung
Die Natur bietet eine Reihe von Hilfen an
Knochen und Haut
unseres Körpers:
Sie werden ständig abgebaut und neu gebildet. Entsteht
aber ein Ungleichgewicht; dann verdünnt sich die
Knochenmasse beachtlich, und die Struktur ändert sich.
Dieses Geschehen läuft zuerst unbemerkt ab. Es
entwickelt sich schleichend.
Schon 10% Verlust
von Knochensubstanz an der Wirbelsäule: Verdoppeln
das Risiko eines Wirbelbruchs. Oft kommt es zu kleinen
Einbrüchen, die nur im Röntgenbild erkennbar sind, aber
diffuse Schmerzen verursachen.
Ohne Behandlung
des Leidens:
Bildet sich eine Verkrümmung der Wirbelsäule, die
Körpergröße nimmt ab, ein Rundrücken entsteht
Männer sollen
aufhorchen:
Denn nicht nur jede 3. Frau ab dem 50. Lebensjahr,
sondern auch jeder 10. Mann erkrankt an Osteoporose.
Nur ein Weg des
Heils besteht:
Und das ist der Gang zu deinem Hausarzt. Befolge, was er
dir sagt.
Einige Tipps:
Kalziumreiche Ernährung vor allem in der Pubertät
und bei Frauen während der Schwangerschaft und
Wechseljahre. Den täglichen Bedarf an Kalzium deckt man
am besten durch ein Glas Milch oder durch einen Becher
Joghurt und ein Stück Hartkäse.
Gestört wird die
Kalziumaufnahme:
1. Durch salzige Speisen.
2. Übermäßigen Fettverzehr.
3. Viel Kaffee.
4. Säurehemmende Medikamente.
5. Sowie Abführmittel.
Gegenwirkende
Maßnahmen:
1. Regelmäßige körperliche Aktivitäten ohne Belastung in
frischer Luft wie Wandern, Spazierengehen, Laufen,
Schwimmen. -
2. Zum funktionierenden Stützapparat gehört auch eine
trainierte Muskulatur. —
3. Geringer Alkoholkonsum. —
4. Nicht rauchen. —
5. Keine Radikaldiäten durchführen.
Eine Teemischung
zur Anregung der Kallusbildung: Bockshornkleesamen 5
Teile,
Nussblätter 4 Teile,
Hohlzahn und Scharfgarbe je 3 Teile,
Meisterwurz 2 Teile,
Kalmus und Ringelblume je 1 Teil
Der Tee wird im Kaltansatz zubereitet. 3-mal täglich 1
Schale schluckweise trinken.
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