Vollwert-Lebensmittelliste

Lebensmittel


erwünscht
 

erwünscht
 

erwünscht
 
a) natürlich b) mechanisch
verändert
c) fermentativ
verändert

Samen
Ölsaaten
Nüsse
Mandeln
Oliven
Samen Getreide

Öle
zerkleinerte Ölsaaten
Mahlprodukte
Vollkornmehl
Schrote
Eigenfermente
Hefe
Bakterien
Breie ungekocht
aus Vollkorn
Honig
Früchte
Salate aus Früchten, natur-trübe Säfte Gärsäfte
Gemüse Salate aus Gemüse Gärgemüse
Sauerkraut
Eier
Milch
Eischnee
Milchprodukte
Butter
Fleisch, Schabefleisch
Gärmilch, Quark, Käse, Joghurt (rechtsdrehend)
Quellwasser Leitungswasser Gärgetränke

 

Nahrungsmittel


toleriert
 
nicht empfohlen abzulehnen
d) erhitzt e) konserviert f) präpariert
Gebäcke aus Vollkorn
Breie
gekocht
aus Vollkorn
Gebäcke
Dauerbackwaren auch aus Vollkornmehl
Pflanzliche
Präparate
Fabrikfette
raffinierte Öle
Margarinen
Eiweiß
alle Fabrikzuckerarten
weißer Zucker
brauner Zucker
Trauben-, Milch-, Frucht-, Malzzucker, Süßigkeiten, Sirup Zuckerkonzentrate Produkte aus Auszugsmehl (Weißmehl, Graumehl) Stärke, Grieß, Nudeln,
geschälter Reis
Früchte Fruchtkonserven
Marmeladen
Aromastoffe
Vitamine
Wuchsstoffe
Fermente
Nährsalze
Gemüse Gemüsekonserven Alles, wo Chemikalien, Geschmacksverstärker, Glukosesirup und dergleichen zugesetzt werden.
Fleisch
Fisch
Eier
gekochte Milch
Tierkonserven
Milchkonserven
H-Milch
Tierpräparate
Milchpräparate, Säuglingsnahrung
Trockennahrung
Extrakte
Teearten, Brühe
Gemische
Kunstwein
Liköre
gechlortes Leitungswasser

Destillate
Künstl. Mineralwasser
Branntwein, Limonaden