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75 g Butter oder Diätmargarine
1 1/2 TL flüssiger Süßstoff
1 EL Fruchtzucker
2 Eigelb
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150 g Mehl
1/2 TL Backpulver
1 Pr. Salz
1 leicht gehäufter TL Anis |
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Das Fett mit dem
Süßstoff, Zucker und den Eigelb schaumig rühren. Danach das mit
Backpulver gesiebte Mehl, Salz und die leicht zerquetschten Anissamen
zugeben.
Ein Backblech mit
Backpapier belegen. Mit Hilfe eines Teelöffels Häufchen von dem Teig
aufsetzen. Eventuell in der hohlen Hand zu Kugeln formen. Bei 180' C in
12 bis 15 Minuten nicht zu dunkel backen.
Dieses Rezept ist
eine vorzügliche Eigelbverwertung. Sie können anstelle von 2 Eigelb aber
auch 1 ganzes Ei nehmen. Das Rezept kann auch mit Vanillearoma
abgewandelt werden.
Zubereitungszeit: 45 Minuten
Kühlzeit:
Backzeit: 12 bis 15 Minuten
Ergibt ca. 30
Stück oder 240 g auf 1 Backblech.
1 BE = 3 Stück oder 21 g. |
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|top|
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200 g Mehl
1/2 TL Backpulver
2 Eigelb
150 g Butter
25 g Fruchtzucker
evtl. flüssiger Süßstoff nach Geschmack
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Prise Salz
1 EL fettarme Milch
75 g Mandelnstifte
5 EL Aprikosenkonfitüre, 40 %
kalorienreduziert
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Mehl
mit Backpulver, einem Eigelb, Fruchtzucker, Butter und Salz zu einem
Mürbeteig verkneten. Abschmecken und evtl. noch flüssigen Süßstoff
zugeben. Den Teig zugedeckt mindestens eine halbe Stunde in den
Kühlschrank legen.
Den
Teig zwischen zwei Lagen Klarsichtfolie ohne Mehl mit einem Nudelholz
ausrollen. Mit einem Bundmesser oder Pizzaschneider in Streifen von 8 x
1,5 cm schneiden. Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.
Das restliche Eigelb mit der fettarmen Milch verquirlen und die Stäbchen
damit bestreichen. Die Mandelstifte vorsichtig auf den Stäbchen
verteilen.
Im
vorgeheizten Backofen bei 175 Grad (Umluft 160 Grad) auf der mittleren
Schiebeleiste 10 bis 12 Minuten goldbraun backen.
Auf einem Kuchengitter ca. 30 Minuten abkühlen lassen.
die Konfitüre in einer Kaffeetasse im Wasserbad erwärmen und die
erkalteten Knusperstäbchen damit bestreichen. |
50 Knusperstäbchen = 3 g KH, 1/4 BE
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|top|
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3 Eiweiß
40 g Diabetikersüße
40 g Fruchtzucker
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1 1/2 EL Zitronensaft
150 - 180 g Kokosflocken
1 Pr. Salz |
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Die Eiweiß mit Salz zu steifem Schnee schlagen.
Diabetikersüße und Fruchtzucker sowie Zitronensaft zufügen und die Masse
noch eine Minute schlagen. Dann die Schneebesen aus der Masse heben und
die Kokosflocken mit einem Esslöffel vorsichtig unterziehen.
Mit 2 Teelöffeln 30 kleine Häufchen auf ein mit
Backpapier ausgelegtes Backblech geben. Den Backofen auf 180° C
vorheizen. Die Makronen 15-20 Minuten darin trocknen lassen. Sie sollten
innen etwas feucht bleiben.
Zubereitungszeit: 30 Minuten
Kühlzeit:
Backzeit: 15-20 Minuten
Ergibt ca. 30 Stück oder 250 g auf 1 Backblech.
1 BE = 2 Stück oder 16 g.
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|top|
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60 g Butter oder Diätmargarine
2 Eigelb
1 TL Zitronensaft
1 1/2 TL flüssiger Süßstoff
40 g ungeschälte, gemahlene Mandeln
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100 g Mehl
1 Pr. Salz
1/2 TL Backpulver
10 geschälte Mandeln
etwas Eiweiß zum Garnieren |
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Das Fett mit Eigelb, Zitronensaft und Süßstoff gut
schaumig rühren. Die Mandeln und das mit Salz und Backpulver gemischte
Mehl nach und nach daruntergeben.
Eine Rolle von etwa 4 cm Durchmesser formen. In
Pergamentpapier einwickeln und über Nacht in den Kühlschrank legen. Am
folgenden Tag herausnehmen. Nach 30 Minuten in 30 Scheiben schneiden.
Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen. Die Mandeln stifteln.
Mit Eiweiß befeuchten und auf die Mitte der Plätzchen legen. Im Ofen bei
200° C in 15 Minuten hell backen.
Zubereitungszeit: 50 Minuten
Kühlzeit: über Nacht
Backzeit: 15 Minuten
Ergibt ca. 30 Stück oder 360 g auf 1 Backblech.
1 BE = 4 Stück oder 50 g. |
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|top|
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2 Eiweiß
1 Pr. Salz
180 g gemahlene Haselnüsse
1/2 TL Backpulver
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3 TL flüssiger Süßstoff
etwas feingeriebene, unbehandelte
Zitronenschale
25 g Haselnüsse
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Dieses Gebäck gewinnt an Geschmack, wenn Sie
zunächst die Haselnüsse vor dem Mahlen bei milder Hitze im Backofen
rösten, bis sich die braunen Häutchen lösen. Das Eiweiß mit Salz
steifschlagen. Die Nüsse, das Backpulver und den Süßstoff sowie die
Zitronenschale untermengen. Den Teig zugedeckt 30 Minuten kühlen. Zu 17
kleinen Kugeln formen, jeweils eine ganze, ungeröstete Nuß in die Mitte
drücken. Die Plätzchen auf einem mit Backpapier belegten Blech im Ofen
bei 200° C 5 bis 8 Minuten backen.
Zubereitungszeit: 30 Minuten
Kühlzeit: 30 Minuten
Backzeit: 5 bis 8 Minuten
Ergibt ca. 17 Stück oder 225 g auf 1 Backblech.1
BE = 7 Stück oder 92 g.
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|top|
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400 g gemahlene Mandeln
100 g Fruchtzucker -Streusüße
eventl. flüssiger Süßstoff nach
Geschmack
1 Ei
abgeriebene Schale einer Zitrone
1 TL Zimtpulver
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Überzug:
1 Eigelb
50 ml fettarme Milch
200 g Pinenkerne
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Das Ei mit dem
Fruchtzucker verrühren, bis sich der Zucker fast ganz aufgelöst hat.
Die gemahlenen Mandeln, Zitronenschale, und Zimtpulver zugeben. Zu einem
festen Teig (von der Konsistenz ähnlich, wie Marzipan) verkneten. Wenn
der Teig zu fest ist, 2 bis 3 EL fettarme Milch zugeben.
Aus dem Teig walnussgroße Kugeln formen. Das Eigelb mit der Milch
verquirlen und die Kugeln damit bepinseln. Anschließend in den
Pinienkernen wälzen und auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech
setzen.
Im vorgeheizten Backofen bei ca. 200 Grad ca. 8 Minuten goldbraun
backen.
Ganz wichtig: die Kugeln sollten innen noch etwas weich sein. |
6 Pinienkugeln = 1 BE
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|top|
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Zutaten für 54 Stück:
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120 g Butter oder Diätmargarine
140 g Diabetikersüße
1 Prise Salz
2 Eier
250 g Mehl
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1/2 TL Backpulver
Mark von 1/2 Vanilleschote
1 EL dunkler Kakao
einige Tropfen flüssiger Süßstoff
Mehl zum Ausrollen |
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Hübsch anzusehen, dazu eine willkommene
geschmackliche Abwechslung! In einer Schüssel das zimmerwarme Fett mit
Zucker, Salz und den Eiern zu einer schaumigen Masse verrühren. Das mit
Backpulver gemischte Mehl dazugeben. Dann einen Teil des Teiges mit
Kakao dunkel färben und mit einigen Tropfen Süßstoff nachsüßen.
Beide Teige abwechselnd, also jeweils einige
Esslöffel hellen und dunklen Teig, in einen Spritzbeutel mit sehr großer
Sterntülle geben. Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech Kringel von
7 cm Durchmesser spritzen. Sie können dafür zuerst das Papier leicht mit
Mehl bepudern und die Kringel dann mit einem Glas markieren. Oder Sie
malen die Kringel mit Bleistift auf das Papier. Bei 200° C in 15 Minuten
nicht zu dunkel backen.
Zubereitungszeit: 45 Minuten
Kühlzeit:
Backzeit: 15 Minuten
Ergibt 54 Stück oder ca. 500 g auf 3 Backblechen.
1 BE = 2 Stück oder 15 g. |
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|top|
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300 ml fettarme Milch
5 Gewürznelken
75 g Hartweizengrieß
200 g Heidelbeeren (oder auch TK)
2 EL Butter
3 EL Zucker
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1 Pkg. Vanillezucker
2 Eidotter
Saft und Schale 1
unbehandelten Zitrone
2 Eiklar
Fett und Mehl für die
Form |
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Den Backofen auf 180 Grad
vorheizen. Die Form einfetten und mit Mehl ausstreuen. Die Milch mit
Nelken aufkochen lassen, den Topf vom Herd nehmen und die Nelken
entfernen. Den Grieß einstreuen und bei schwacher Hitze quellen lassen.
Inzwischen die
Heidelbeeren waschen, verlesen und abtropfen lassen. Butter, Zucker und
Vanillezucker schaumig rühren. Die Eidotter mit Zitronensaft und -schale
unterrühren. Das Eiklar steif schlagen.
Den Teig mit dem lauwarmen
Grieß vermengen. Heidelbeeren und Eischnee vorsichtig unterheben. Die
Masse in die Form füllen und im Backofen (Mitte, Umluft 160 Grad) in 1
Stunde backen.
n 10 Stücken servieren.
Tipp:
Waldheidelbeeren sind aromatischer und süßer als die zumeist
erhältlichen Kulturheidelbeeren. Sie können daher bei Waldheidelbeeren
gut auf den Vanillezucker verzichten. |
Pro
Portion ca. 106 kcal
13 g Eiweiß, 4 g Fett, 14 g Kohlenhydrate |
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|top|
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Topfenschnitten
10 Portionen,
Zubereitung ca. 1 1/4 Stunden
(zum Kühlen ca. 1/2 Stunde) |
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Biskuit
3 Eier
90 g Kristallzucker
1 Pkg. Vanillezucker
Schale von 1/2 Zitrone
(unbehandelt)
90 g glattes Mehl |
Für die Fülle:
1/8 l Schlagobers
1/2 kg Topfen (20%
Fett)
70 g Staubzucker
1 Pkg. Vanillezucker
1 Pkg. Sahnesteif
Saft von 1/4 Zitrone
Staubzucker
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Backrohr auf 180 Grad
vorheizen. Backblech mit Backpapier belegen.
Eier in Dotter und Klar
trennen. Dotter mit einem Drittel vom Zucker, Vanillezucker und
abgeriebener Zitronenschale gut cremig rühren.
Eiklar mit restlichen
Zucker zu cremigen Schnee schlagen. Ein Drittel vom Schnee mit der
Dottermasse glatt rühren. Mehl über die Masse sieben und gemeinsam mit
dem restlichen Schnee unterheben.
Masse in einen
Dressiersack mit großer glatter Tülle füllen. Drei Teigstreifen aus ja
vier Bahnen und ca. 30 cm Länge auf das Backblech dressieren. Zwischen
den Bahnen ca. 1 cm Abstand lassen.
Das Biskuit im Rohr
(mittlere Schiene) hellbraun backen (dauert ca. 12 Minuten), aus dem
Rohr nehmen, auskühlen lassen und die Streifen vom Papier lösen.
Obers schlagen und kalt
stellen. Topfen, Staubzucker, Vanillezucker, Sahnesteif und Zitronensaft
glatt rühren. Obers behutsam unterheben.
Auf zwei Teigstreifen
jeweils die Hälfte der Topfenmasse streichen und übereinander setzen.
Dritten Teigstreifen darauf legen und leicht andrücken.
Topfenschnitte vor dem
Anrichten ca. 1/2 Stunde kühl stellen, mit Staubzucker bestreut
servieren. |
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Nährwert pro Portion 245
kcal.
8,9 g Eiweiß, 8,1 g Fett, 33,6 g Kohlenhydrate
BE: 2,8 |
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|top|
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