Backen, kochen, organisieren
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kurz vor Weihnachten kann‘s stressig werden
Planen, einkaufen, bestellen,
rechtzeitig Pakete packen — es ist schwer,
dem Vorweihnachtsstress
zu entkommen.
Je näher die Festtage rücken, desto
größer wird der Trubel.
Man weiß gar nicht, wie man alles schaffen soll.
Damit Sie Heiligabend nicht völlig geschafft auf der Nase liegen,
sollten Sie
zwischendurch immer wieder einmal entspannen.
Hier ein paar wirkungsvolle
Methoden:
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Trinken Sie eine Tasse Tee aus
Heilkräutern. Besonders gut gegen Stress wirkt eine Teemischung aus je drei
Teilen Baldrianwurzeln und Pfefferminzblättern sowie vier Teilen
Birkenkleeblättern (Apotheke).
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Öffnen Sie regelmäßig für einige
Minuten das Fenster.
Recken und strecken Sie sich kräftig an der frischen Luft.
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Legen Sie ein feucht- heißes Tuch auf
das Gesicht oder in den Nacken.
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Wölben Sie die Handflächen und legen
Sie sie vor die Augen. Atmen Sie tief und ruhig durch, während Sie einige
Minuten ins Dunkle der Handflächen schauen.
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Singen Sie laut.
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Schauen Sie aus dem Fenster und
beobachten Sie zum Beispiel, wie die Wolken vorbeiziehen.
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Nehmen Sie abends ein warmes Bad mit
Lavendel- oder Baldrianöl. Das beruhigt die Nerven.
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Gut ist eine Fußreflexzonen-Massage:
Die Zehen mit den Fingern massieren, dann jede Fußsohle mit den Daumen
glattstreichen.
